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    怎樣讓寶寶快速入睡,戒掉寶寶吃手睡覺妙招

    • 母嬰
    • 2021-11-17

    怎樣才能讓孩子很快入睡?

    一、創設適宜的午睡環境安靜舒適的睡眠環境,有利于幼兒午睡,讓幼兒在舒適的環境中進入睡眠狀態。

    1.光線要適宜如淺藍的色調柔和的光線會使人產生睡意,要適當拉好窗簾,保持臥室適宜的光線。
    2.空氣要新鮮睡前一小時打開門窗交換新鮮空氣,午睡時可開個小窗。
    3.室內布置要得當對環境布置作調整和更換,圖案以景色為主,人物、動物的形象和神態也非常注意。如:夜晚的天空,月亮在微笑,小星星在閃爍著光芒,小動物們都進入了甜美的夢鄉……使幼兒在既美好又寧靜的環境里,快速入睡。
    4.播放催眠曲在午睡中播放優美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上,傾聽優美的音樂,在老師的愛撫下很快入睡。

    二、做好午睡前活動的指導幼兒園午餐后至午睡前這段時間往往被忽略的環節,指導午睡活動中本著“以靜為主,動靜交替”的原則。既避免強烈運動,又不能讓幼兒靜等。
    1.組織幼兒聽故事和欣賞音樂在進餐后,讓幼兒圍坐在一起,收聽一些錄音故事,或讓能力強的幼兒講故事,這樣可以開闊幼兒的眼界,又能培養幼兒愛好文學及認真聽講的好習慣;其次,準備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲,包括一些古典名曲,激發幼兒對音樂的興趣,學會感受音樂的美。通過這些活動,可以保持幼兒情緒的安定,為午睡做好準備。
    2.組織幼兒散步帶幼兒在幼兒園的院子里散步,呼吸新鮮空氣,讓孩子們觀察花草樹木的變化,在草坪上或樹下坐一會兒,互相談一談自己看到的,聽到的,讓孩子們在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。睡前散步不僅有助于食物的消化,而且有利于氣血的流通,使氣順血和,由此而得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在戶外散步,大腦會更清醒,心情會更舒暢,吐故納新的結果會縮短初睡至熟睡的過程,這對幼兒是有益的。
    3.教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌“樹上的小鳥靜悄悄,花園里的小花微微笑,魚缸里的魚兒睜大眼,看著小朋友來睡覺,脫下衣服疊整齊,腳上的鞋輕輕擺放好,輕輕的蓋上小花被,舒舒服服地睡著了?!?br>
    三、培養幼兒良好的睡眠習慣.
    1.培養幼兒有順序穿脫衣服、鞋襪的習慣大多數幼兒都不會穿脫衣服,就要耐心、細致地進行指導,鼓勵有進步的幼兒,并進行家園同步教育,讓家長在家中指導幼兒自己穿脫衣服、鞋襪。在家園共同努力下,孩子們都能做到正確迅速,而且有序。
    2.培養幼兒正確的睡姿幼兒的睡姿正確與否,關系到幼兒睡眠的質量和身體健康。俯臥壓迫心臟,血液循環受影響;蒙頭睡會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣,所以必須培養幼兒仰睡或右側睡的正確姿勢。一個偶然的機會,我從書中看到了一個《手指面包》的故事,我就在一個午睡前將給孩子們聽。講完故事后,我讓小朋友說一說吮手指對不對?會有那些害處?在你身邊有沒有這樣的小朋友?從那天午睡起,和和再也沒有吮過手指,而是把小手悄悄地放在身體兩側,很快地睡著了……
    通過這些小事發現有些時候不要強制性地向孩子灌輸一些道理,而要采取一些有效又易于被接受的方法,讓孩子自己改正缺點。有的老師認為,睡著了的孩子不用去管,這種想法是不對的:作為教師不能認為幼兒入睡了就萬事大吉,去干別的事,甚至離開寢室。老師要有高度的責任心,認真指導幼兒午睡,這不僅是必要的,而且是很有意義的。(1).如幼兒睡覺的姿勢不正確,就會影響其健康,嚴重的還可能發生窒息或呼吸困難,這就需要老師留心觀察,巡回指導。(2).有的幼兒咬牙齒,說夢話,做噩夢時大喊大叫,這都需要老師耐心撫慰使其重新安穩入睡。(3).有的幼兒有尿床的習慣,這又需要教師細心觀察,設法糾正,必要時與家長聯系就醫診治??傊?,午睡時可能發生的問題很多,都需要教師認真觀察,正確指導,及時解決。
    怎樣才能讓孩子很快入睡?

    讓寶寶快速入睡的方法

    1、在床上玩

    到了睡覺的時間,父母們抱著寶寶哄睡。其實這是把寶寶放在小床上的最佳時間。讓她自己玩手、踢腳,你就在旁邊陪伴。如果寶寶的安全感比較好,你就可以嘗試離開房間。有些寶寶會從小習慣自己在小床睡著,這是很理想的。

    2、按時睡覺

    習慣有著無與倫比的力量,如果能夠讓寶寶養成按時睡覺的習慣,那么哄寶寶入睡也就容易得多了。媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。比如每天晚上8點準時上床睡覺,媽媽每天都要按時遵守這個約定,不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時間下來,寶寶就會形成條件反射,每天晚上到點準時入睡。

    3、營造良好的睡前氛圍

    晚上準備引導寶寶入睡的時候,家人要統一,說話盡量小聲,關閉電視,不玩手機,關閉燈光,給寶寶一個良好的入睡環境。

    4、盡量控制寶寶的午睡時間

    寶寶午睡盡量在15點之前結束,如果睡得時間太長,晚上入睡可能會比較困難,比較好的是21點左右睡覺,早上6-7點起床,中午12點左右2個小時左右午睡,總之最好是早睡早起,形成良好的循環。

    5、睡前按摩

    寶寶在床上哼哼睡不著,不要急著抱起來。睡前按摩是很好的助眠方式,至少這種方式可以一直使用到寶寶長大。有些按摩非常有效,如果你不知道方法,撫摸也可以試試。

    擴展資料:

    哄孩子睡覺的誤區

    1、寶寶累到不行,自然就會入睡了

    事實是如果寶寶處于極端的疲憊狀態,他們反而會異常興奮,可能會玩玩具,可能會提出各種要求,也可能會哭鬧,也就是俗稱的“困鬧”,雖然最終也會入睡,但是通常都是那種崩潰式的突然入睡,是不健康的,而且入睡之后晚上經常睡不實。

    2、經常更換照看人

    有的家庭因為大人工作忙,而不得不常常更換照看孩子入睡的大人,有時是爸爸,有時是媽媽,有時是奶奶,有時又換成保姆……殊不知,對不足半歲的孩子來說,往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”,故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。

    參考資料:


    讓寶寶快速入睡的方法

    如何讓幼兒園小朋友快速入睡?

    哄寶寶睡覺時常常會讓很多家長都感到非常頭疼,因為常有些寶寶在臨睡時出現不肯睡覺的現象。有時即使躺下后也會遲遲不睡。那么讓寶寶盡快睡覺有什么好的辦法,該怎樣讓幼兒快速入睡呢?

    1. 臨睡前的一兩個小時,盡量的不要讓孩子玩耍得過于興奮,睡前大腦興奮會讓孩子持久無法安靜下來,從而增加入睡的困難性。

    2. 每天固定的時間要給孩子,洗手,洗臉,洗腳,洗屁屁。這樣既能養成孩子睡前的良好習慣,而且也可以盡快的讓孩子進入到睡眠狀態。

    3. 采取安撫和講故事的方式。孩子在睡覺時可以給孩子講一講小故事,然后拍一拍孩子的方式,這樣會增加孩子的安全感,從而也可以盡快的幫助孩子進入睡眠。

    4. 臥室的燈光不能過于明亮,要采取小夜燈的方式照明。柔和的臥室光線會增加想睡感覺,也可以讓孩子盡快的產生困意而入睡。

    5. 當孩子進入到淺睡眠時家長不要馬上離開,而是要多呆一會兒,當幼兒進入到深度睡眠之后在離開,這樣孩子在入睡后才不容易驚醒。
    如何讓幼兒園小朋友快速入睡?

    讓寶寶快速入睡的方法,怎樣哄寶寶睡覺快速,怎么哄寶

    一般在睡前,也就是在晚上不要給寶寶進行一些劇烈的,容易引起寶寶興奮的一些活動。然后也可以在睡前然后給寶寶喂奶,有一定的安神作用。然后另外可以讓環境然后是更適合睡眠,比如相對比較舒適、比較溫馨、燈光不要太強,也可以放一些比較舒緩的一些音樂。最開始家長可以陪伴,然后讓寶寶有一些安全感,逐漸自己進入睡眠
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    如何讓幼兒晚上安靜的快速的入睡

    不肯關燈睡孩子可能不是怕黑,而是害怕黑暗中他產生的幻覺。開著燈,他能看到自己心愛的玩具,看到熟悉的室內擺設,這一切都會讓孩子有安全感。 非要上大床嘗過和父母同睡的甜頭,孩子是不愿意再孤零零地獨自睡小床。如果他感到害怕,或做了噩夢,也會上床去尋求安慰。 你可以這樣做:平時不要讓孩子看恐怖、暴力的電視鏡頭。在孩子被噩夢驚醒時,要溫柔地安慰他,并保證爸爸媽媽都在身邊,他會很安全。而且,不要把讓孩子自己睡覺作為一種獎懲手段,表現好就可以睡大床等等。這樣的手段會令孩子更排斥小床。 含著奶嘴睡夜里孩子的哭鬧讓人心煩意亂,而且還會打擾鄰居,于是,安撫奶嘴就塞進了孩子嘴里。吸吮能給孩子帶來安慰,慢慢地,孩子習慣了依賴它入睡。 你可以這樣做:可以先從白天的小睡開始,而且要在孩子身體健康的時候進行。睡覺前,不要讓孩子太興奮或太疲勞,以免造成孩子入睡困難。沒有奶嘴時,孩子會哭著反抗,你可以用溫柔的語言安慰他,或者抱著他哄一哄,讓他體會到媽媽的愛,有充分的安全感,孩子慢慢就會告別奶嘴了。 他是夜貓子有好看的動畫片,想和遲歸的爸爸媽媽多玩一會兒,白天睡得太多,都是讓孩子變成夜貓子的原因。 你可以這樣做:把睡眠時間一點點提前,讓他慢慢適應。睡前不要和寶寶瘋玩,把他抱在懷里講個故事,也是很好的親子時光。午睡不能太晚,時間也不要太長。
    如何讓幼兒晚上安靜的快速的入睡

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